您的位置: 主页 > 教育 > 女性冬天泡脚更摄生 这7个事项要留神_美容_女性

据网媒报道:在严寒的冬天,不少女性朋友都会通过泡脚来保暖抗寒,泡脚的好处有很多,尤其是女性朋友,但是以下这些事项一定要注意。

  女性冬天泡脚有什么注意事项

女性天天泡个热水脚,有利于促进血液循环,通经活络,进而起到抗寒保暖,改善四肢冰冷,怕冷等问题,而泡脚有利于健康,但也有禁忌,以下就是女性冬天泡脚要注意的问题:

  泡脚时光不是越长越好

泡脚固然有益身材健康,但是也不是泡的时间越久越好。这是由于泡脚会加快人体的血液循环,加快心率,泡得时间太长会增加心脏负担,并且,大量的血液涌向下肢,时间久了会因脑部供血不足而头晕,心慌等,特别是脑血管疾病患者和老年人更要注意。每次泡脚不15-20分钟,身体发热,有微微出汗就好。

  泡脚水温不要太烫

泡脚水温太高,不仅容易烫伤皮肤,同时,水温太高容易损坏足部皮肤名义的皮脂膜,进而令皮肤变得干燥,而且,还会适度扩大双脚的血管,体内大批的血液涌向下肢,会增长心脏累赘。通常泡脚水在40℃左右即可。

  特别时代别泡脚

刚吃完饭后就去泡脚,大量的血液涌向下肢,进而会减少胃部的供血,进而会呈现消化不良的情形,让人感到不适,并且,太饿,太疲劳,发热等情况下泡脚,对健康都是有害的,必定要注意。另外,女性友人在经期时最好不要泡脚,否则容易让经血变多,甚至会引起虚脱。

  泡脚不要轻信偏方

市道上、网络上有许多泡脚的配方,不?女性也会去尝试它,然而,女性朋友要注意的是,即使泡脚中的资料对人体是有利的,但并不是所有的保健品都合适本人,建议在使用前最好能问问中医的建议。

  泡脚建议应用木盆

木盆的保温后果很好,试验表明:木桶里的热水在一个小时内的温度下降只有2-3度,省水省电,而且经久耐用,且木盆的材质有中药的特征,这是其余任何足浴盆都无奈比拟的。

  泡脚要留神防风

泡脚的时候,当前泡完之后,因为毛孔张开,特殊轻易着凉,个别倡议在泡脚之后,最好可能及时穿好袜子,千万别太意而让风寒入侵。

  泡脚后不能马上入睡

良多人习惯在泡完脚之后,马上钻进被窝里睡觉,但提议泡脚后不要立刻睡觉,能够趁着脚部发烧,揉揉脚底,待全身热量缓解后,再入睡,这样一来可以施展出更好的摄生保健功能。在揉脚时要注意保暖。

  女性热水泡脚的利益

  1、调剂血压

中医学以为,人体五脏六腑在脚上都有相应的投影,脚部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的足浴终止点,踝关节以下就有六十多个穴位。

采取中药泡脚医治高血压,可有效地避免药物的毒副反映,且效果较好,由于高血压患者须要长期服药,要减少药物对人体的激素刺激普通采用外用中药法效果比拟好。

  2、改良血液轮回

足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用,可扩张足部血管,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试,一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍。

  3、促进新陈代谢

足浴可增进足部及全身血液循环,因为血液循环量的增添,从而调节各内分泌的性能,促使各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺素,这些激素均能促进新陈代谢。

  4、排除疲劳

当人体精神疲劳时,首先涌现足部血液循环不良,代谢终产物,钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功效不畸形或患病时,由于病理反射的影响,使足部的血液循环更为不良,更容易发生沉积物。

  5、改善睡眠

足部有丰盛的神经末梢跟毛细血管,用热水泡脚对神经和毛细血管有平和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到克制作用,是高兴的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经高兴后,此时人处于宁静休息状况,从而改善睡眠,打消失眠症。

  6、养生美容,养脑护脑

通过热水足浴,可以调节经络和睦血。同时,足部血管扩张,血容量增加,从而使头部血流加快,及时足量弥补大脑所需氧气和养分物资。

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